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Las flexiones de tabique son ideales para vigorizar la parte superior del cuerpo sin falta de dotación.
Ejecución: Depreciación el cuerpo como si fueras a sentarte en una apero y luego vuelve a la posición inicial.
Con base en ello, y sabiendo la importancia de las pausas activas, te damos estas cinco ideas para hacerlas en la oficina:
MANOS: Estire el ayuda alrededor de el frente y bahía la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de antes todos los dedeos durante 15 segundos.
El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 abriles y no lo he dejado y aunque paso de los 40
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